ঘুমের সময় কি আপনার সন্তান দাঁত কিড়মিড় করে? জানুন কারণ ও সমাধান
ঘুমের সময় কি আপনার সন্তান দাঁত কিড়মিড় করে? জানুন কারণ ও সমাধান
শিশুর ঘুম সাধারণত শান্ত, মিষ্টি ও নিরিবিলি হয়। তবে অনেক বাবা–মা লক্ষ্য করেন যে তাদের সন্তান ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় বা ঘষাঘষি করছে। একে চিকিৎসা বিজ্ঞানে বলা হয় Bruxism। এটি ছোট থেকে বড় যেকোনো বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে, তবে শিশুদের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সাধারণ। যদিও অনেক সময় এটি ক্ষতিকর নয়, তবুও দীর্ঘদিন অব্যাহত থাকলে দাঁত, মাড়ি কিংবা সামগ্রিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলতে পারে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক কেন শিশুরা ঘুমের সময় দাঁত কিড়মিড় করে এবং এর সমাধান কী হতে পারে।
দাঁত কিড়মিড় করার কারণ
1. মানসিক চাপ বা উদ্বেগ
পড়াশোনা, নতুন পরিবেশে খাপ খাওয়ানো কিংবা দৈনন্দিন টেনশন—এসব কারণে শিশুদের মধ্যে অজান্তেই দাঁত কিড়মিড় করার প্রবণতা দেখা দিতে পারে।
2. দাঁতের অসামঞ্জস্যতা
অনেক সময় শিশুর দাঁত সঠিকভাবে না বসলে বা উপরের–নিচের দাঁত সঠিকভাবে মিল না খেলে ঘুমের মধ্যে দাঁত ঘষাঘষি হয়।
3. অ্যালার্জি বা শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা
নাক বন্ধ থাকা, অ্যাজমা বা অ্যালার্জির কারণে ঘুমে স্বাভাবিক শ্বাসপ্রশ্বাসে সমস্যা হলে দাঁত কিড়মিড় হতে পারে।
4. শরীরের স্নায়বিক প্রতিক্রিয়া
অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, স্নায়ুতন্ত্রের অজান্ত প্রতিক্রিয়ার কারণে এই আচরণ হতে পারে।
5. অভ্যাস বা উত্তরাধিকার
পরিবারের অন্য সদস্যদের মধ্যে যদি দাঁত কিড়মিড় করার প্রবণতা থাকে, তবে শিশুর মধ্যেও এ অভ্যাস দেখা যেতে পারে।
সম্ভাব্য প্রভাব
* দাঁতের ক্ষয় বা ফাটল
* দাঁতের সংবেদনশীলতা
* মাড়ির সমস্যা
* মাথাব্যথা বা চোয়ালে ব্যথা
* ঘুমের ব্যাঘাত
যদিও অনেক ক্ষেত্রে সমস্যা গুরুতর হয় না, তবে নিয়মিত দাঁত কিড়মিড় করলে অবশ্যই গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন।
সমাধান ও করণীয়
1. মানসিক চাপ কমানো
শিশুর পড়াশোনা বা অন্যান্য কাজে অযথা চাপ না দেওয়া
* খেলাধুলা ও বিনোদনের সময় নিশ্চিত করা
* শোবার আগে হালকা গল্প বলা বা গান শোনানো
2. নিয়মিত ডেন্টাল চেকআপ
দাঁতের কোনো অসামঞ্জস্যতা থাকলে দন্তচিকিৎসক দ্রুত সমাধান দিতে পারেন।
3. মাউথগার্ড ব্যবহার
ডাক্তাররা অনেক সময় রাতে ব্যবহারের জন্য বিশেষ মাউথগার্ড দিতে পারেন, যা দাঁতকে ঘষাঘষি থেকে রক্ষা করে।
4. শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ
অ্যালার্জি বা নাক বন্ধ থাকা নিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
5. ভালো ঘুমের অভ্যাস
* নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো ও জাগার অভ্যাস
* শোবার আগে টিভি, মোবাইল বা ভিডিও গেম কম ব্যবহার
* হালকা ও স্বাস্থ্যকর রাতের খাবার খাওয়া
কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?
যদি আপনার সন্তান নিয়মিত দাঁত কিড়মিড় করে এবং এর ফলে দাঁতের ক্ষতি, ব্যথা বা ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়, তবে অবশ্যই একজন দন্তচিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। সময়মতো চিকিৎসা ও পরামর্শ নিলে সমস্যাটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
শিশুর ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করা অনেক সময় স্বাভাবিক ও অস্থায়ী ব্যাপার হতে পারে। তবে নিয়মিত হলে এটি অবহেলা করার মতো নয়। কারণ খুঁজে বের করা এবং সঠিক সমাধান গ্রহণ করাই হলো এর মূল উপায়। বাবা–মা সচেতন থাকলে শিশুর দাঁত ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি এড়ানো সম্ভব।
Post a Comment